El citrato de magnesio tiene muchos beneficios para la salud, como:
Tratar el estreñimiento
El citrato de magnesio es un laxante salino que ayuda a retener agua en las heces, lo que aumenta el número de deposiciones y las suaviza para que sean más fáciles de expulsar.
Mantener la salud ósea
El magnesio, junto con la vitamina D, el calcio y la vitamina K, ayuda a regular el metabolismo óseo y a mantener la densidad ósea.
Mejorar la salud cardiovascular
El magnesio ayuda a mantener constantes los latidos del corazón y a bajar el estrés oxidativo y la inflamación.
Apoyar el sistema inmunitario
El magnesio ayuda a preservar el sistema inmunitario.
Regular los niveles de glucosa en la sangre
El magnesio ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre y en la producción de energía.
Mejorar la función muscular
El magnesio ayuda a relajar los músculos y a recuperarlos después de una actividad intensa.
Ayudar a dormir
El magnesio ayuda a personas con problemas para obtener un sueño reparador.
Aliviar los síntomas de la menopausia
El magnesio es fundamental para la síntesis de hormonas como la progesterona, la testosterona y el estrógeno, lo que puede ser beneficioso para aliviar otros síntomas típicos, como los sofocos.
